久しぶりの自然の眠り・・・

久しぶりに自然に眠くなり

今日の夜中１時半に眠りに落ちた

睡眠薬を飲むことなく・・・

そして・・・今朝ほど、５時に目が覚めた・・・


睡眠時間としては、３時間半・・・少ない（笑）


しかし、この頭のなかのスッキリ感は久しぶりだし

頭のなかがぼ～としたり、頭痛がしていないので

睡眠時間の短さはは問題ない（笑）


何せ・・・毎日を睡眠薬で眠っているので

自然ではないものね

最近では・・・目が覚めると

少しの頭痛を感じはじめていた・・・


幸せは・・・自然に眠れて、自然に目が覚めること

眠りは・・・すごく大切・・・


脳の休息の時間だから


きっと・・・質の良い眠りが健康をつくる

幸せをつくると感じている・・・

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晴れるや（ハレルヤ）チャンス！
すべての人に幸あれ！