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良い眠りが健康につながる

2007年10月25日
カレンダーに書き込んだ睡眠時間
就寝時間がバラバラで
一回の睡眠時間が少ない
だから・・・何回も眠る

睡眠薬がないと眠れないのもね
しかし、薬と仲良くする
という考え方も大切だと思う

安定した眠り
これが必要だということが
カレンダーに書き込んでみてわかったこと

そして・・・良い眠りが健康につながる
ということが、今更・・・わかったかな(笑）

良い眠り・・・大切です

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晴れるや（ハレルヤ）チャンス！
すべての人に幸あれ！

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